מאמרים

איך תעזרו לילדים להתחיל את שנת הלימודים רגועים ונינוחים?




בין אם בשמחה או בעצב,
חופשת הקיץ עומדת להיגמר (ותתחיל לה חופשת 'החגים'...).
מן הסתם יצאו הילדים משגרתם (המבורכת),
ועכשיו הם ואנחנו נדרשים לאסוף את רסיסי המשמעת שעוד נותרו,
לנער החוצה את ההליכה המאוחרת לישון,
את היקיצה בצהריים (אצל בני הנוער),
את הארוחות הלא סדורות,
הנסיעות לטיולים, לינה אצל חברים
וכל המאפיינים המשמחים של החופשה.
עכשיו מתקרב הזמן לחזור ולארגן אותם (ואת עצמנו), 
ולהכין להתחלות חדשות.

אההה.... והתחלות חדשות מביאות שמחה רבה,
אבל גם לא מעט חששות.
גן חדש,
כיתה א',
חטיבת ביניים
תיכון.

איך יילך לי?
אני אצליח?
יהיו לי חברים?
יאהבו אותי?

מאחורי כל אחת מהשאלות האלה
נמצאים הפחדים שלנו – שלא נצליח, שלא יעריכו אותנו, שלא יאהבו אותנו.
פחדים אלה נכונים, וההתמודדות איתם מסייעת לנו לצמוח אל השלב הבא.
אבל מה עושים כשהפחד מתחיל להטריד, להפריע, גורם לנו להימנע מפעולה?
אפשר למשל, לעשות עם הילדים בבוקר  תרגילי אנרגיה  כמו התרגיל הזה
שמטרתו היא לתת תחושת ביטחון ובניית הרגלים אנרגטיים חדשים ויציבים.
 
את החברים של התרגיל הזה, תמצאו בספרון הזה, 
שאם אתם כבר מכירים אותו- מומלץ להכיר אותו גם לילדים.
בהתאם לגילם, אפשר להמציא משחקים על בסיס התרגילים עצמם.
מניסיון, ילדים אוהבים להתנסות בדברים האלה.
תרגילים אלה יפתחו אצלם הרגלים אנרגטיים מאוזנים יותר,
ביטחון עצמי ותחושת רוגע גם עם השינויים הקרבים.

ואפשר כמובן לתופף Tapping, למשל:
"למרות שאני מפחד/ת מהשנה החדשה/בית הספר החדש/ הכיתה החדשה,
אני אחלה//ילדה בוגרת ונבונה// מקבל את איך שאני מרגיש"
(בחרו על פי מה שמתאים לגיל ולילד עצמו, והכי טוב- המציאו את שלכם).
כאשר מתופפים על נקודות הפנים והגוף, אפשר לדבר כמו אל חברה/ה:
  • ומה אם לא יאהבו אותי?
  • ולא יצליח לי בלימודים
  • אני לא אוהב את המורה...
  • וכו' וכו'"
עד אשר המתח יורד.

לא מכירים את שיטת EFT?
רוצים להכיר קצת יותר דרכים שאפשר לעבוד עם ילדים (ומבוגרים) להורדת מתח וסטרס-
אפשר עדיין להצטרף לסדנה לשחרור מתח וסטרס בשיטת EFT 
שתתקיים בתל אביב ב-27.8.18
 
לפרטים והרשמה - לחצו כאן

שתתחילו את השנה החדשה בטוב 

איך תעזרו לילדים להתחיל את שנת הלימודים רגועים ונינוחים?
Share
 
 
 
  "גם אצלכם לא כל הימים מתחילים נפלא? קמים עייפים, לחוצים ובלתי מרוכזים? רוצים נורא להרגיש טוב עם עצמכם והחיים, אבל איכשהו זה לא מצליח?
הורידו את ספרון המתנה שהכנתי לכם, וקחו לעצמכם 5 דקות בלבד, ולא תאמינו כמה מהר ובקלות אתם יכולים להרגיש מרוכזים, רגועים ואנרגטיים יותר ליום שלפניכם. להורדה - מלאו את פרטיכם בטופס ההרשמה, ומייד תוכלו להוריד את הספרון שיעשה לכם את הבוקר."

מאמרים

© כל הזכויות שמורות מילכה ליאון | החופש לבחור | המרכז ללימודי שיטת EFT

Tivonet

a>