מאמרים

אני בוחרת שתהיה לי שנה נהדרת, ומתחילה -ע-כ-ש-י-ו - פוסט לדחיינים כרוניים


אני בוחרת שתהיה לי שנה נהדרת, באמת.


אני באמת מתכוונת שתהיה לי שנה  נהדרת,

וכדי שזה יקרה, אני גם צריכה לפעול,

כי גם הקדוש ברוך הוא צריך עזרה מאיתנו מדי פעם

(כך אמא שלי לימדה אותי). 

 אני מתחילה עכשיו, כי אין כמו דחיינות

כדי לסגור דלתות של רצון טוב שנפתחות בתוכי.

אני לא דוחה את זה לאחר כך או למחר-כך,

ובוודאי לא ל"אחרי החגים".

 

כדי לכוונן את עצמי, אני אוהבת להכין לעצמי לוח חזון,

לראות בעיני רוחי את הדברים שאני מאחלת לעצמי בשנה החדשה הזו,

לשים לב לניואנסים ולעדכן את ההתכווננויות מהשנה שעברה. 

אבל

אני אני לא נשארת בחלומות על הדברים הנפלאים שאני הולכת לשנות בחיי,

או רק מבטיחה לעצמי הבטחות על ההרים שאני עומדת להזיז. 

 דינן של הבטחות גדולות הוא להיגנז במגירת ה"יום אחד זה יקרה",

שכבר מפוצצת גם כך,

או להגיע לפח הזבל הנצחי של "ההבטחות שהבטחתי" ,

שמשייט לו באוקיינוס הדחיינות שלי.

 

במקום זאת, אני פשוט מקדישה כמה דקות בכל יום לעצמי,

לאנרגיות שעושות לי טוב,

לדברים הקטנים שאני יכולה לעשות עבור עצמי.

 

אני עושה את זה בהתמדה, רק כמה דקות,

בעיקשות וסבלנות

גם כשזה קשה ואין לי חשק,

גם אחרי יום שבו לא  עשיתי זאת,

ונדמה לי שכבר הכל אבוד.

 

אני עושה את זה גם ביום שהוא אדיר

בו אני מרגישה שאני על גג העולם,

וגם ביום שבא אחרי "גג העולם"

ובו נחתתי נחיתה כואבת משהו.

בהתמדה, באהבה, בעיקשות,

רק כמה דקות ביום.

 

אני משוחחת רגע עם עצמי,

אומרת לעצמי תודה על מה שעשיתי, או שאעשה היום.


אני קוראת בשם לדברים שמפריעים לי או מרגיזים אותי,

טורדים את מנוחתי.

זה עוזר לי להכיר אותם,

להבין אותם ואת הסיבות מדוע הם מפריעים לי,

וגם מדוע אני 'מזמינה' אותם אל חיי.

 

 ואז אני בודקת את החסרונות שבנוכחותם בחיי,

אך גם את היתרונות

(אולי הם מאפשרים לי להימנע ממשהו אחר אותו איני רוצה).

או את הסיבות אצלי שמחזיקות אותם שם.

כי הסיבות  והיתרונות האלה הם המפתח לדחיינות.

אני מודה לדברים האלה, כיוון שבטוח הם גם עזרו לי,

ואני מקבלת את עצמי (ואוהבת)

למרות כל הדברים שמרגיזים/מפריעים/מלחיצים אותי בעצמי ובחיי,

כי הבנתי כבר שרק מכאן יבוא השינוי.

 

ואז אני מתחילה לשחרר אותם, תוך כדי tapping,

וטכניקות נוספות לשחרור אנרגטי של מתח, מחשבות שליליות ושאר מרעין בישין.

את אלה אני עושה כמתנה קטנה לעצמי בכל יום

(טוב, כמעט...גם לי אין הילה של מלאך מעל הראש)...

 

ואני מזמינה אתכם להצטרף ולתת לעצמכם מתנה קטנה בכל יום.

זה חוסך מתנות ומחוות גרנדיוזיות,

זה זול (בחינם, האמת...)

זה בריא וזה כיף אמיתי- להרגיש טוב.

פשוט ט-ו-ב.

 

אני מתכוונ/ת שתהיה לי שנה נהדרת, באמת.

לכבוד השנה החדשה הכנתי לכם מתנה-  "תיפוף" מיוחד שכולו טוב.

תיפוף שמנקה את הדברים שמפריעים לנו, כדי שנתמיד בהחלטתנו שתהיה לנו שנה נהדרת.

אנחנו הרי יודעים עד כמה זה תלוי בנו (אפילו נוכח האיומים והגזירות מבחוץ).

את התיפוף הזה אתם מוזמנים להתחיל היום, כך שתזמנו לכם את השנה הטובה הזו,

ולהמשיך להשתמש בו בכל יום של השנה החדשה, או בכל פעם שתרצו להזכיר לעצמכם אותה.

 

אתם מוזמנים לעקוב אחר ההנחיות שבטקסט, או לשנות את המשפטים כך שיתאימו לכם, ולליבכם.

 

אני מתכוונ/ת שתהיה לי שנה נהדרת באמת

אני באמת מתכוונת שתהיה לי שנה ממש נהדרת 

נקודת הקראטה:

אני מתכוונ/ת שתהיה לי שנה נהדרת

ואני באמת אוהב/ת ומקבל/ת את עצמי.

אני מתכוונ/ת שתהיה לי שנה נהדרת באמת

ואני בוחר/ת לאהוב ולקבל את עצמי.

אני מתכוונ/ת שתהיה לי שנה נהדרת באמת,

בין אם בשנה שעברה היתה לי שנה נהדרת

או אחת ממש מחורבנת.

אני בוחר/ת לזכור

שבכל מקרה

אני יכול/ה להפוך את השנה הזו לנפלאה

כיוון שאני יוצר/ת את המציאות שלי

דרך ההתבוננות שלי בעצמי

ועמוק בתוכי

יש את כל מה שאני צריכ/ה

כדי להפוך את השנה הזו לטובה ביותר אי פעם.

ואני באמת מתכוונ/ת שתהיה לי שנה חדשה ממש טובה 

ואני מקבל/ת ואוהב/ת וסולח/ת לעצמי

באופן עמוק ומלא.

 

המשך תיפוף פנים וגוף:

פנים הגבה: אני מתכוונ/ת שתהיה לי שנה נהדרת.

צד העין: השנה הזו תהיה נפלאה.

תחת העין: זו הולכת להיות השנה הטובה ביותר

תחת האף: ואני מי שמחליט/ה על כך

סנטר: אינני נתונ/ה לחסדי אחרים

עצם הבריח: למרות שלעתים אני מרגיש/ה

תחת הזרוע: שגם כשאני אומר/ת שאני רוצה שנה טובה

סביב הקודקוד: אני בעצם חושב/ת שזה נתון בידי אנשים אחרים.

 

פנים הגבה: האנשים האלה עשויים לקלקל לי את השנה

צד העין: אולי אנשים שקרובים אלי

תחת העין: אולי אנשים בעבודה

תחת האף: אולי הלקוחות שלי

סנטר: או החוסר בלקוחות

עצם הבריח: אבל באמת באמת- אני המנהל/ת כאן

תחת הזרוע: אני יוצר/ת את המציאות שלי.

סביב הקודקוד: ומה שמופיע בחיי בחוץ

 

פנים הגבה: הינו רק השתקפות

צד העין: של מה שקורה בתוכי.

תחת העין: אז אם אני רוצה שבחוץ הדברים יהיו נפלאים

תחת האף: אני בוחר/ת לנקות

סנטר: את כל מה שעשוי להיות בתוכי

עצם הבריח: שהוא פחות מנפלא.

תחת הזרוע: אני משחרר/ת את כל זה

סביב הקודקוד: ומאפשר/ת לעצמי להירפא

 

פנים הגבה:  אני מרפא/ת חוסר נחת וכעסים מהשנה שחלפה

צד העין: שאני עשוי/ה להביא עמי לשנה החדשה

תחת העין: אני בוחר/ת לשחרר את אלה

תחת האף: אין לי צורך להמשיך ולהחזיק בהם

סנטר: יש דברים שאני בוחר/ת לתקן

עצם הבריח: אך אין לי צורך להמשיך ולהחזיק בחוסר הנחת ובכעס.

תחת הזרוע: זה לא עוזר לאיש.

סביב הקודקוד: בוודאי שלא לי

 

פנים הגבה: הכעסים אינם נותנים לי אנרגיות מדהימות

צד העין: ליצור לעצמי את השנה שאני בוחר/ת

תחת העין: אז אני משחרר/ת את כל זה

תחת האף: אני משחרר/ת את כל זה מתוך כל תאי הגוף שלי, שזוכרים הכל

סנטר: את הכעסים

עצם הבריח: את העלבונות

תחת הזרוע: את התסכולים

סביב הקודקוד: את תחושת חוסר האונים

 

פנים הגבה:  את הימים בהם הרגשתי שאי אפשר יותר

צד העין: את הרגעים שהרגשתי שעוד רגע אני מתפוצצ/ת

תחת העין: אני משחרר/ת את כל זה

תחת האף: ומאפשר/ת לעצמי להיות חופשי/ה

 סנטר: כדי להיות שוב בכוחותי שלי

עצם הבריח: וכדי להרגיש ממש נפלא

תחת הזרוע: כשבכוחותי שלי אני יוצר/ת

סביב הקודקוד: שנה נפלאה באמת

 

פנים הגבה:  אני יוצר/ת שנה מדהימה

צד העין: אני מאפשר/ת לדברים נפלאים לקרות

תחת העין: את חלקם אני אתכנן

תחת האף: בחיי האישיים ובחיי המקצועיים

סנטר: וחלקם יקרו בלי שאתכנן

עצם הבריח: אני בוחר/ת להרגיש כל כך טוב - שהפתעות נפלאות יקרו

תחת הזרוע: ואני מכינ/ה את עצמי לכך

סביב הקודקוד: בגוף, בנפש וברוח.

 

קחו נשימה ארוכה ושחררו לאט.

 

שתהיה לכם שנה נפלאה באמת!!

אני בוחרת שתהיה לי שנה נהדרת, ומתחילה -ע-כ-ש-י-ו - פוסט לדחיינים כרוניים
Share
 
 
 
  "גם אצלכם לא כל הימים מתחילים נפלא? קמים עייפים, לחוצים ובלתי מרוכזים? רוצים נורא להרגיש טוב עם עצמכם והחיים, אבל איכשהו זה לא מצליח?
הורידו את ספרון המתנה שהכנתי לכם, וקחו לעצמכם 5 דקות בלבד, ולא תאמינו כמה מהר ובקלות אתם יכולים להרגיש מרוכזים, רגועים ואנרגטיים יותר ליום שלפניכם. להורדה - מלאו את פרטיכם בטופס ההרשמה, ומייד תוכלו להוריד את הספרון שיעשה לכם את הבוקר."

מאמרים

© כל הזכויות שמורות מילכה ליאון | החופש לבחור | המרכז ללימודי שיטת EFT

Tivonet

a>