מאמרים
תרגיל אחד ביום #4 -  

תרגיל אחד ביום #4 - "הריצ'רץ'"

עוד תרגיל אנרגיה נהדר למציאת איזון ושיווי משקל פיזי ונפשי. מומלץ להפחתת מתח וחרדה ולארגון המערכת האנרגטית.  

למאמר המלא >

תרגיל אחד ביום #3 - לחבר שמיים וארץ  

תרגיל אחד ביום #3 - לחבר שמיים וארץ

גם התרגיל הפשוט הזה מגיע משיטת דונה עדן. התרגיל מסייע בפתיחת ערוצי האנרגיה, שחרור אנרגיות לא רצויות, והוא מצוין לחיזוק המערכת החיסונית.   מומלץ בכל יום בו מרגישים שהאנרגיות נמוכות/לא מחוברות, ובוודאי בימים אלה של לחימה בעזה והתגוננות בעורף.

למאמר המלא >

תרגיל אחד ביום #2 -  

תרגיל אחד ביום #2 - "העוגן"

התרגיל הפשוט הבא מגיע משיטת דונה עדן, והוא מומלץ ביותר גם להירגעות וגם להעלאת הרמה האנרגטית הכללית. מומלץ בכל יום בו מרגישים שהאנרגיות נמוכות/לא מחוברות, ובוודאי בימים אלה של לחימה בעזה והתגוננות בעורף.

למאמר המלא >

תרגיל אחד ביום #1 - שלוש הטפיחות  

תרגיל אחד ביום #1 - שלוש הטפיחות

התרגיל הפשוט הבא מגיע משיטת דונה עדן, והוא מומלץ ביותר בימים אלה של לחימה בעזה והתגוננות בעורף.

למאמר המלא >

כיצד להקל על חרדת בחינות  

כיצד להקל על חרדת בחינות

חרדת בחינות תוקפת כ-15% מהאוכלוסיה, והיא אחד הגורמים המונעים מאנשים להתקדם ולהשיג תעודות, תארים, רישיון נהיגה ועוד.

אם גם אתם סובלים מחרדת בחינות- במאמר זה תגלו דרכים פשוטות לשחרור החרדה, חיזוק הביטחון ביכולותיכם, והתקדמות אל עתיד

המאפשר לכם התקדמות בסולם הדרגות. 

למאמר המלא >

מה עושים עם המחמם המשולש, ואיך זה קשור לליל הסדר?  

מה עושים עם המחמם המשולש, ואיך זה קשור לליל הסדר?

כאן תמצאו תרגילים פשוטים להרגעת המחמם המשולש, מרידיאן האחראי על בלוטת האדרנל ומכאן גם על הורמוני הסטרס.

הרגעת המרידיאן תביא יותר רוגע לתוך הפעילות היומיומית שלכם. 

למאמר המלא >

סיפור אמיתי על חושך ואור  

סיפור אמיתי על חושך ואור

זהו סיפור אמיתי על חושך ואור, על עבדות וחירות, על חמלה ועל חופש לבחור.

 

 

למאמר המלא >

תרשים נקודות התיפוף  

תרשים נקודות התיפוף

והפעם- תרשים נקודות התיפוף ב- EFT.

למאמר המלא >

איך תרגיעו את הילדים בזמן אזעקות צבע אדום ולאחריהן  

איך תרגיעו את הילדים בזמן אזעקות צבע אדום ולאחריהן

את המאמר הזה, ואת הוראות ההנחיה כתבתי הפעם בשליחות, למען הילדים. אנא קראו, וטפלו בעצמכם, במספר דקות, בכל מי שזקוק לעזרה, ובוודאי בילדים!!!

האם ידעתם, שעד גיל 7 לערך, פועל מוחם של ילדים בגלי תיטא באחוזים ניכרים, ואלו הגלים המאפיינים גם מצבי מדיטציה והיפנוזה?

 עד גיל 7 מוחם של ילדים פועל במצב היפנאגוגי, מצב המאפשר היפנוזה. מצב זה  מאפשר לילדים ללמוד אותנו- סביבתם- באופן של "קליטה ישירה" עם מעט מאד 'סינון' של ידע ואירועים, כפי שעושים אנו, המבוגרים.  לכן הם גם מגיבים אחרת מאיתנו למצבי לחץ כמו בימים אלה.


למאמר המלא >

איך תעברו את האזעקות והרקטות ותישארו רגועים ואיתנים  

איך תעברו את האזעקות והרקטות ותישארו רגועים ואיתנים

מאמר זה מוקדש לכולנו, והוא מיועד לשחרר את החרדות הנחוות מההפגזות, האזעקות, הריצות למקלטים והנפילות.

אנא טפלו בעצמכם. זה לא מסובך, ונמצא בקצות אצבעותיכם.

שיטת EFT מאפשרת לכם לשחרר חרדות וטראומות חדשות ומצטברות.

למאמר המלא >

ס...סל...סליחה...סלחתי!  מתנה מלב אל לב  

ס...סל...סליחה...סלחתי! מתנה מלב אל לב

"הסליחה" הינה נושא טעון, המובן באופן שונה על ידי אנשים שונים.

באופן המיידי, רובנו נוטים להתפתות ולחשוב שהסליחה שלנו נועדה עבור האדם האחר, זה שפגע בנו. לא? 

אאחחח...ואיזו עמדת כוח שזה נותן לנו.

אבל הסליחה, באמת, נועדה עבור אדם אחר לגמרי. 

היא נועדה עבור עצמנו. 


במאמר זה אתייחס לנושא הסליחה בתפישות הריפוי האנרגטי, ומתנה קטנה בסופו.  

למאמר המלא >

אני בוחרת שתהיה לי שנה נהדרת, ומתחילה -ע-כ-ש-י-ו - פוסט לדחיינים כרוניים  

אני בוחרת שתהיה לי שנה נהדרת, ומתחילה -ע-כ-ש-י-ו - פוסט לדחיינים כרוניים

אני מתכוונ/ת שתהיה לי שנה נהדרת, באמת.
אני באמת מתכוונת שתהיה לי שנה ממש נהדרת.  

 פוסט לשנה החדשה עם תיפוף מיוחד לדחיינים, וגם לאלה שלא.

למאמר המלא >

 איך להתגונן מפני הוירוס הזה שמחרב הכל, ולהרגיש טוב יותר?!  

איך להתגונן מפני הוירוס הזה שמחרב הכל, ולהרגיש טוב יותר?!

מכירים את ה"וירוס" הזה שמחרב הכל? "וירוס תוצרת בית" שמקלקל את ההנאה מכל דבר שאנו עושים? המאמר הזה יסייע לכם לשחרר אותו מהמערכת, ובסופו- מתנה קטנה כדי שתרגישו טוב יותר בימים חמים של קיץ (ובחורף). 

למאמר המלא >

אז מה חדש אצל ההרגלים הישנים שלכם?  

אז מה חדש אצל ההרגלים הישנים שלכם?

מה שלום ההרגלים הישנים שלכם? האם הם עדיין מנהלים אתכם? שוב אתם עובדים אצלם? לא נמאס...?!

למאמר המלא >

רוצים לדעת איך הופכים את חג הפסח מחג הצריכים לחג החיוכים, וגם לא עולים במשקל...?!!  

רוצים לדעת איך הופכים את חג הפסח מחג הצריכים לחג החיוכים, וגם לא עולים במשקל...?!!

רוצים לדעת איך הופכים את חג הפסח מחג הצריכים לחג החיוכים, וגם לא עולים במשקל...?!!

בפוסט זה תלמדו כיצד לצאת לחופש מלחצי ה'צריכים' המלווים אותנו, ובייחוד בפסח, וליהנות מהחג מבלי לעלות במשקל. 

למאמר המלא >

הסטרס הורג גם אתכם??!!  

הסטרס הורג גם אתכם??!!

הסטרס הינו המחלה של המאה ה-21. האם גם אתם נותנים לו להכתיב את חייכם ולקצר את ימיכם??!!  בואו ללמוד על השיטה שמשנה את כללי המשחק ומאפשרת לכם לשלוט בסטרס, ולא להפך. 

למאמר המלא >

 

"לא היו נפגעים..."??!!! ספרו את זה לגוף!!

במאמר זה יצרתי תרגול EFT מיוחד לשחרור המתח והחרדות שנצברו במהלך שבוע הלחימה וההפגזות שהיה בדרום הארץ. 

למאמר המלא >

דוקטור, כואב לי!!!  

דוקטור, כואב לי!!!

למי לא כואב מדי פעם? 

לרובנו שי איזה כאב מציק פה ושם. חלקנו- מסתובבים עם כאב כבר ה-רבה זמן...  וכאב הוא דבר הגוזל מאיתנו את שמחת החיים שלנו.

 

מאמר זה עוסק במהות הכאב מתפישת השיטות האנרגטיות, ובדרכים בהן ניתן לשחרר כאב בעזרת שיטת EFT.  

למאמר המלא >

איך לשרוד במקצוע החדש- היזם-יחיד  

איך לשרוד במקצוע החדש- היזם-יחיד

ציטוט שקראתי לאחרונה, ואהבתי, אומר: "העולם משתנה במהירות כזו, שמי שאומר על משהו כי הוא אינו ניתן לביצוע, מופרע מדבריו ומעשיו על ידי זה שעושה אותו" (אלברט האבארד).  

מאמר זה מעלה את המורכבות של עבודתם של אלה העושים ויוצרים את הבלתי אפשרי של אתמול - יזמי היחיד אשר מתמודדים לא רק עם צדדים רבים של עיסוקם, אלא גם עם סוגיית השיווק של העסק שלהם בעולם משתנה תמיד. 

למאמר המלא >

להתיידד עם גופנו- טיפים קטנים להישג גדול  

להתיידד עם גופנו- טיפים קטנים להישג גדול

מאמר זה מציע טיפים קטנים בדרך להישג גדול ומתגמל- כיצד להתיידד עם גופנו.

למרות מה שנדמה לנו, לעתים, רובנו לא חברים כל כך טובים של גופנו,

עד שהוא מתחיל לצעוק "הצילו!".

אז אם אתם רוצים למנוע את ה"צעקה" הבאה- נסו כמה רגעים קטנים של נפש עם גוף. 

למאמר המלא >

לישון כמו תינוק  

לישון כמו תינוק


למאמר המלא >

להצליח/לא להצליח...להצליח/לא להצליח... האם אני אעז?  

להצליח/לא להצליח...להצליח/לא להצליח... האם אני אעז?

 להצליח או לא להצליח...?! בוודאי להצליח. לא? אז זהו, שלא תמיד אנחנו מעזים להצליח. להצלחה יש מחירים, ואחד מהם הוא 'ההתבלטות'. כאשר אנו מצליחים, אנו יוצאים מהמאורה הפרטית והאנונימית שלנו אל מחוזות פתוחים ומוארים יותר, ובולטים שם. יציאה זו החוצה דורשת העזה, שלא תמיד נמצאת לנו. מה עושים? במאמר זה תמצאו כמה הצעות. 

למאמר המלא >

לחוצים? עצבניים?  מדוע הסטרס הינו בעיה בחייכם?  

לחוצים? עצבניים? מדוע הסטרס הינו בעיה בחייכם?

קמים בבוקר עייפים, רצים מדבר לדבר ועדיין לא מספיקים?
מרגישים בסוף היום כאילו העבירו אתכם במסחטה של מכונת הכביסה?
מתרגזים בקלות, כועסים בפקקים וצועקים על הילדים?

למאמר המלא >

איך תהפכו בוקר שהתחיל 'הפוך' ליום נפלא?  

איך תהפכו בוקר שהתחיל 'הפוך' ליום נפלא?

קורה גם לכם שאתם קמים בבוקר הפוכים, מרגישים כמו דובון לא-לא, שתיכף ייצא אל העולם, ויחרב לעצמו ולסביבתו את היום? היכנסו וקראו כיצד להפוך יום כזה ליום נפלא. 

למאמר המלא >

מה עושים כשהאנרגיה צוללת מטה?  

מה עושים כשהאנרגיה צוללת מטה?

אנרגיה נמוכה היא מצב בו הגוף, או חלק מהגוף, מרגיש חסר אנרגיה/רדום/"מת", מצב בו הגוף-נפש 'נסוגה' פנימה, נסגרת בפני העולם.הסיבות לאנרגיה נמוכה יכולות להיות 'טבעיות/פיזיולוגיות', כמו חוסר בשינה, או סיבות נפשיות יותר, כמו סטרס לסוגיו.

במאמר זה ניתן ללמוד שתי דרכים פשוטות להתגבר על אנרגיה נמוכה, על מצב רוח "שפוף" ולהרגיש טוב בהרבה תוך דקות ספורות.

למאמר המלא >

  "גם אצלכם לא כל הימים מתחילים נפלא? קמים עייפים, לחוצים ובלתי מרוכזים? רוצים נורא להרגיש טוב עם עצמכם והחיים, אבל איכשהו זה לא מצליח?
הורידו את ספרון המתנה שהכנתי לכם, וקחו לעצמכם 5 דקות בלבד, ולא תאמינו כמה מהר ובקלות אתם יכולים להרגיש מרוכזים, רגועים ואנרגטיים יותר ליום שלפניכם. להורדה - מלאו את פרטיכם בטופס ההרשמה, ומייד תוכלו להוריד את הספרון שיעשה לכם את הבוקר."

מאמרים

© כל הזכויות שמורות מילכה ליאון | החופש לבחור | המרכז ללימודי שיטת EFT

Tivonet

a>